সকালে খালি পেটে অনেকেই ছোলা, বাদাম, কিশমিশ ভিজিয়ে খান। এগুলির স্বাস্থ্যগুণ থাকলেও দাম বেশ বেশি। এদিকে হাতের নাগালেই রয়েছে ডুমুর। খুব কম খরচে এই ডুমুরে মেলে একাধিক পুষ্টিগুণ। চিকিৎসকেরা বলছেন আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ও প্রোটিনের পাওয়ার হাউস ডুমুর। রাতে এক গ্লাস জলে কয়েকটি ডুমুর ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে সেগুলি চিবিয়ে খান। প্রোটিন ও বিভিন্ন খনিজ-সমৃদ্ধ […]
Category Archives: স্বাস্থ্য
20
Mar
Mar
Sensodyne যা Haleon সংস্থার ওরাল কেয়ারের মধ্যে প্রধান হিসেবে বিবেচিত হয়ে আসছে (যা প্রথমে GlaxoSmithKline কনজিউমার হেলথ কেয়ার হিসেবে পরিচিত ছিল) তারই উদ্যোগে ১২মার্চ থেকে ৩১ মার্চ বিনামূল্যে এক ডেন্টাল ক্যাম্প ভারত জুড়ে শুরু হয়েছে। যা ওয়ার্ল্ড ওরাল হেল্থ ডে-র এক অঙ্গ হিসেবে #BeSensitiveToOralHealth বার্তা দিয়ে ২০ মার্চ পালন করাও হচ্ছে। এই শিবিরগুলির মাধ্যমে, সেনসোডিনের […]
স্বাস্থ্য
৬০ শতাংশ ভারতীয় মহিলাদের মাসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত মানসিক চাপ রয়েছে, বলছে এমপাওয়ার ও উজাস-এর সমীক্ষা
09
Mar
Mar
আন্তর্জাতিক নারী দিবস উপলক্ষে, এমপাওয়ার এবং উজাস, আদিত্য বিড়লা এডুকেশন ট্রাস্টের অগ্রণী উদ্যোগ, “মাইন্ডফুল ঋতুস্রাব: মাসিক স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতার মধ্যে লিঙ্কের উপর একটি সমীক্ষা” থেকে ফলাফল প্রকাশ করেছে। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ভারতীয় নারীদের মধ্যে ৬০ শতাংশ তাদের মাসিক সমীক্ষাটির লক্ষ্য ছিল মাসিকের স্বাস্থ্য এবং মানসিক সুস্থতার মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক তুলে ধরা এবং সারা […]
04
Mar
Mar
অন্যরকম আবহাওয়া৷ কখনও লাগছে শীত, কখনও গরম ৷ ফ্যান অন করলে মুশকিল, বন্ধ করলেও অস্বস্তি ! খুসখুসে কাশি, গা ম্যাজ ম্যাজ। ঘুম ঘুম ভাব প্রায় সবসময় ৷ বলি কী শীত আসছে শীঘ্রই, আর তারই ইঙ্গিত গোটা আবহাওয়ায় ! এই সময় থাকুন একটু সচেতন ৷ না হলে শরীর খারাপ কিন্তু হবেই হবে। আর এর থেকে বাঁচতে […]
04
Mar
Mar
গলব্লাডারে পাথর হলে অপারেশন ছাড়া যেমন গতি নেই। তেমনি অপারেশন–পরবর্তী জীবনেও খাবারে কিছু বাধানিষেধ থাকে৷ পার্টি–বিয়ে বাড়িতে চর্ব্য-চোষ্য করে খাওয়ার আগে ভাবতে হয় দু’বার। কাজেই এমন খাবার খেতে হবে যা রোগের ঝামেলাকে একটু হলেও দূরে রাখে। এখানে মনে রাখতে হবে, গল স্টোনে পেটে যন্ত্রণা হয়। এতে পিত্ত এসে ক্ষুদ্রান্তে মিশতে পারে না বলে হজমে সমস্যা […]
04
Mar
Mar
বর্তমান সময়ে অনেকেই ডায়াবেটিসে ভোগেন। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ একটি নিয়মিত প্রক্রিয়া। আর এটি নিয়ন্ত্রণ রাখার জন্য খাদ্যতালিকায় বদল আনতে হবে। এছাড়া জীবনযাপনের কায়দায় বদল, ঠিক সময়ে ওষুধ খাওয়া এবং নিয়মিত রক্তে চিনির পরিমাণ নির্ণয় করা উচিত। শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকলে সুস্থভাবে জীবনযাপন করতে পারবেন। এ ডায়াবেটিস নিয়েও আছে নানা ভুল ধারণা। যেমন, শুধু চিনিই ডায়াবেটিসের […]
10
Jan
Jan
শীতে জয়েন্ট ও পেশির ব্যথা কেন বাড়ে? তা থেকে বাঁচতে কী করা উচিত তা জানাচ্ছেন ডঃ রণেন রায়, ডিরেক্টর অর্থোপেডিক্স, ফর্টিস হাসপাতাল আনন্দপুর, কলকাতা কারও আর্থ্রাইটিস থাকুক বা না থাকুক শীত অনেক সময়েই জয়েন্ট ও পেশির ব্যথা বাড়ে। বিশেষ করে শীতকালে পেশি ও জয়েন্টের স্টিফনে কমাতে নিয়মিত ব্যায়াম জরুরি। পর্যাপ্ত সূর্যের আলো না মেলায় […]
09
Jan
Jan
কোলকাতা, ডিসেম্বর ২০২৩: চিকিৎসকেরা মাইগ্রেনকে তীব্র কম্পনকারী ব্যথা বলে চিহ্নিত করেন। একইসঙ্গে এটি আলো এবং শব্দের প্রতিও সংবেদনশীল। প্রায়শই সঙ্গে থাকে বমি বমি ভাবও। এই সব সমস্যা থেকেই মাইগ্রেনকে চিহ্নিত করা সম্ভব হয়। শীত শুরু হওয়ার সাথে সাথে কিছু কিছু ব্যক্তিকে এই ধরনের সমস্যায় বেশি পড়তে দেখা যায়। বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে, শীতের মাসগুলিতে মাইগ্রেনের আক্রমণের […]
24
Dec
Dec
চণ্ডীগড়, ২১ ডিসেম্বর, ২০২৩: মোহালির ফোর্টিস হাসপাতাল সাফল্যের সঙ্গে তাদের প্রথম হার্ট ট্রান্সপ্লান্ট সার্জারি এবং তৃতীয় ডিসিজড ডোনার কিডনি ট্রান্সপ্লান্ট সার্জারি সম্পন্ন করল। এই অপারেশনগুলি হাসপাতালের জন্য নিঃসন্দেহে একটি গুরুত্বপূর্ণ সাফল্য। এটি দিল্লি-এনসিআরের উত্তরের প্রথম ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরিষেবা কেন্দ্র হিসাবে হার্ট প্রতিস্থাপন এবং মৃত দাতা প্রতিস্থাপনের জন্য একটি উৎকর্ষ কেন্দ্র হিসাবে পরিচিতি পাওয়ার সঙ্গে সবার […]
09
Dec
Dec
হেলথ ইনসিওরেন্সে এবার এক নয়া অধ্যায়ের সূচনা করল আদিত্য বিড়লা হেলথ ইনসিওরেন্স। আদিত্য বিড়লা ক্যাপিটালের স্বাস্থ্য বিমা শাখা নিয়ে এল ‘অ্যাকটিভ ওয়ান’। এটা এমন এক সরলীকৃত ও সার্বিক স্বাস্থ্য বিমা প্ল্যান, যা একজন পলিসিধারীর জন্য রয়েছে সব ধরনের সমাধান। শুধু তাই নয়, এতে কেবল স্বাস্থ্য বিমার প্রয়োজন মিটবে না, পলিসিধারীরা সবচেয়ে স্বাস্থ্যবান জীবনযাপনের সুযোগও পাবেন। […]