শীতের সময় নানা রকম ফল বাজারে মেলে। যে কোনও মরশুমি ফলই স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারি। শীতের সময় এই ফলগুলি নিয়মিত খেলে শরীর সুস্থ থাকবে। কমলালেবুঃ সুস্থ জীবন যাপনের জন্য শীতকালে কমলালেবু খাওয়া খুবই উপকারি বলে মনে করা হয়। ডায়েটিশিয়ানরা জানাচ্ছেন, শীতের সময় কমলালেবু খেলে তা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এর ব্যবহারে রোগ […]
Tag Archives: in winter
26
Nov
Nov
শীতকাল মানেই সর্দি, আর কাশি। আর এই কাশি যেন সহজে ভালো হওয়ার নয়। তবে অনেক ক্ষেত্রে অ্যালার্জি, অ্যাজমা, শুষ্ক আবহাওয়া ও ধূমপানের কারণেও কাশি হয়ে থাকে।কাশি হলেই এন্টি-বায়োটিক খাওয়াও উচিত নয়। ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করলেই পরিত্রাণ মেলে এই কাশি থেকে। যেমন, ১) হার্বাল টি বা গরম জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে পান করা যায়। […]
26
Nov
Nov
শীত এসে গেল। এবার হাঁটুর ব্যথায় কাবু হওয়ার দিন। আর তা থেকে বাঁচতে সবার আগে ওজন কমানোর ব্যাপারে নজর দিন ওজন না কমলে জয়েন্ট পেন কমবে না। তাই ওজন কমাতে হবে সবার আগে। টানা এক জায়গায় বসে কাজ করলে শরীরে মেদ জমে। শীতে ব্যথা আরও বাড়ে। এই অবস্থায় রাতে মিষ্টি খাওয়া চলবে না। তবে ফল, […]