চুলের সুস্বাস্থ্য ধরে রাখার জন্যে যেমন একটি সঠিক স্কিনকেয়ার রুটিন ফলো করার সঙ্গে নজর দিতে হবে ডায়েটেও। এমনই পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের। ঘন এবং রেশমের মতো চুল পাওয়ার জন্যে নিয়মিত প্রোটিন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়াও প্রয়োজন। চুলের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বায়োটিন। এই উপাদান চুলের যেমন জেল্লা বাড়ায় ঠিক তেমনই চুলের বৃদ্ধিতেও কার্যকরী। আর এই […]
