গরম মানেই আম। তবে আম খাওয়ার পর সকলেই আঁটি ফেলে দেই। কিন্তু এই ফেলে দেওয়া আঁটিরও একটা গুণ রয়েছে। যেই গুণাগুণ সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই জানা নেই। তবে এখন থেকে আমের আঁটি ফেলে না দিয়ে গুঁড়ো করে যত্নে রাখুন। কারণ, প্রতি ১০০ গ্রাম আমের আঁটিতে রয়েছে ৬ গ্রাম প্রোটিন, ২০ গ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, ৩২ গ্রাম কার্বোহাইড্রেড, ৩ […]
