খুব ছোট থেকেই সন্তানের হাড় শক্তপোক্ত করার চেষ্টায় কোনও খামতিই রাখেন না বাবা-মায়েরা। ওষুধপত্র আর সাপ্লিমেন্ট তো রয়েছেই, সেই সঙ্গে নানা ঘরোয়া টোটকাও কাজে লাগান। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে ছোটদের হাড়ের জোর বাড়াতে চাইলে তার ডায়েটের দিকে বিশেষভাবে নজর দিতে হবে। এমন খাবার পাতে রাখতে হবে যা ‘অস্থি শক্তি’ বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম। তবে মুশকিল হল, কোন […]
