অন্যরকম আবহাওয়া৷ কখনও লাগছে শীত, কখনও গরম ৷ ফ্যান অন করলে মুশকিল, বন্ধ করলেও অস্বস্তি ! খুসখুসে কাশি, গা ম্যাজ ম্যাজ। ঘুম ঘুম ভাব প্রায় সবসময় ৷ বলি কী শীত আসছে শীঘ্রই, আর তারই ইঙ্গিত গোটা আবহাওয়ায় ! এই সময় থাকুন একটু সচেতন ৷ না হলে শরীর খারাপ কিন্তু হবেই হবে।
আর এর থেকে বাঁচতে হলে,
উষ্ণজলে স্নান করুন ৷ এর ফলে গা ম্যাজ ম্যাজ ভাবটা কমবে ৷ নিজেকে ঝরঝরে লাগবে।
এসি-র ব্যবহার কমিয়ে ফেলুন৷ অফিসে পারলে হালকা জ্যাকেট বা শোয়েটার পরে কাজে বসুন৷ রাখতে পারেন হালকা চাদরও ৷
রোদ থেকে দুম করে এসির মধ্যে ঢুকবেন না।
গলা ব্যথা হলে উষ্ণ জল পান করুন৷ না হলে বার বার চা খান।
ফ্যান অল্প স্পিডে চালিয়ে, গায়ে হালকা চাদর দিন ৷
রাতে শুতে যাওয়ার আগে উষ্ণ জল পান করুন ৷
ঠান্ডা পানীয় বা খাবার থেকে দূরেই থাকুন ৷
লেবু জাতীয় খাবার বেশি খান৷দরকার পড়লে ভিটামিন সি খেতে পারেন ৷
জ্বর হলে রক্ত পরীক্ষা কিন্তু করতেই হবে ৷ প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।