ভিটামিন সি এর অভাবে অনেকেই জিভে বা মুখের ভিতরে ঘা হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অনেকে আবার বাজার থেকে মলম কিনে লাগান। অ্যান্টিবায়োটিকও খেয়ে থাকেন অনেকে। তবে এই সব ওষুধে সমস্যায় পড়ার সম্ভাবনা কম নয়। তবে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিতে এই ঘা সরিয়ে তোলা সম্ভব।
অ্যালোভেরা: অ্যালোভেরা প্রাকৃতিক ওষুধে রয়েছে ক্ষত মেটানোর ক্ষমতা। মুখে বা জিভে ঘা হলে অ্যালোভেরা জেল লাগিয়ে দেখুন। গাছ থেকে পাতা কেটে সরাসরি অ্যালোভেরার রস লাগালে বেশি ফল মিলবে।
নারিকেল তেল: নারিকেল তেল ক্ষতের উপর একটি আস্তরণ তৈরি করে। আঙুল দিয়ে নারকেল তেল ক্ষতস্থানে লাগান। শুধু তাই নয়, ক্ষতসৃষ্টিকারি ব্যাকটেরিয়াদের বিনাশ করে নারিকেল তেল।
তবে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মুখ পরিষ্কার রাখা। দিনে ও রাতে তিনবার ব্রাশ করুন। মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করুন। এতে ব্যকটেরিয়া বা অন্যান্য জীবাণুর সংক্রমণ থেকে বাঁচা যায়। তবে, জিভে বা মুখের ঘা ১৫ দিনের বেশি থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।