ওজন ঝরাতে লেবু জলের ভূমিকা প্রচুর। বিশেষজ্ঞরা এই প্রসঙ্গে জানাচ্ছেন, লেবুতে থাকা ফাইবার বিপাকহার বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। লেবুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি-ও। যা শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থগুলি বার করে দিয়ে ডিটক্সিফাই করে। ফলে ফিটনেস নিয়ে যাঁরা সচেতন, তাঁদের অধিকাংশের ডায়েটের প্রথম সারির পানীয় এটি। অনেক ফিটনেসবিদও খাদ্যতালিকায় এই পানীয় রাখার পরামর্শ দেন। ওজন ঝরাতে সাধারণ […]
Category Archives: লাইফ স্টাইল
07
Feb
Feb
ন্যাশনাল মেডিক্যাল কমিশন সম্প্রতি চিকিৎসাক্ষেত্রে যাঁরা কর্মরত তাঁদের জন্য একটি নির্দেশিকা জারি করেছে। অনেকেই ধারনা করছেন এটি সম্ভবত স্বাস্থ্য মহানির্দেশালয় এবং স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রক এর নির্দেশক্রমেই করা হয়েছে। এই চিঠিতে স্বাস্থ্য মহানির্দেশালয় এবং স্বাস্থ্য ওপরিবার মন্ত্রকের পূর্বানুমোদন ছাড়া ই-সিগারেট সংক্রান্ত কোনো গবেষণা কার্যক্রম শুরু বা অংশগ্রহণ থেকে বিরত থাকার জন্য চিকিৎসকদের নির্দেশ দেওয়া হয়েছে। […]
27
Nov
Nov
শীতকাল আরামদায়ক মনে হলেও এই ঋতুতেই দেখা দেয় হাজারও সমস্যা। গোটা শীতকাল জুড়ে ঠান্ডা লাগার সমস্যা যাওয়া-আসা করতেই থাকে। কিন্তু খুশকির সমস্যা একবার ধরলে শীতকাল যাওয়ার পরও পিছু ছাড়ে না। শীতকাল এলেই অনেকের মনে ভয় কাজ করে খুশকির জন্য। কারণ, স্ক্যাল্প অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে গেলে খুশকির সমস্যা দেখা দেয়। এই ঋতুতেই সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে, তাই […]
27
Nov
Nov
শীত এসে গেছে। সকালে ঘুম ভাঙলে এক কাপ চা না হলেই নয়। সকাল বা সন্ধ্যায় তো বটেই, তার মাঝখানেও অনেকবার চা পান করার অভ্যাস থাকে মানুষের। অনেকেই মনে করে চা পান করতে না পারলে শারীরিক ও মানসিক অস্থিরতা তৈরি হচ্ছে। তবে চায়ের আসক্তি তৈরি হয় খুব সহজে। সাধারণত চা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর নয়। তবে অতিরিক্ত […]
27
Nov
Nov
শীতের সময় নানা রকম ফল বাজারে মেলে। যে কোনও মরশুমি ফলই স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারি। শীতের সময় এই ফলগুলি নিয়মিত খেলে শরীর সুস্থ থাকবে। কমলালেবুঃ সুস্থ জীবন যাপনের জন্য শীতকালে কমলালেবু খাওয়া খুবই উপকারি বলে মনে করা হয়। ডায়েটিশিয়ানরা জানাচ্ছেন, শীতের সময় কমলালেবু খেলে তা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এর ব্যবহারে রোগ […]
26
Nov
Nov
শীতকাল মানেই সর্দি, আর কাশি। আর এই কাশি যেন সহজে ভালো হওয়ার নয়। তবে অনেক ক্ষেত্রে অ্যালার্জি, অ্যাজমা, শুষ্ক আবহাওয়া ও ধূমপানের কারণেও কাশি হয়ে থাকে।কাশি হলেই এন্টি-বায়োটিক খাওয়াও উচিত নয়। ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করলেই পরিত্রাণ মেলে এই কাশি থেকে। যেমন, ১) হার্বাল টি বা গরম জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে পান করা যায়। […]
26
Nov
Nov
জাকিয়ে শীত পড়তে আর কিছুদিনই বাকি।তবে শুষ্ক হাওয়ার দাপট শুরু হয়ে গিয়েছে এখন থেকেই। এদিকে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমছে দ্রুত গতিতে।যার জেরে আর্দ্রতা হারিয়ে রুক্ষ-শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে ত্বক, হাত-পা। বাদ যাচ্ছে না গোড়ালিও। শীতকালে শুষ্ক হাওয়ার দাপটে ত্বক ফাটা খুব সাধারণ বিষয়। অনেকের আবার এই সময় গোড়ালি ফেটেও চৌচির হয়। আর ফাটা গোড়ালি নিয়ে যেমন […]
09
Oct
Oct
কেয়া দাস পুজোর প্যান্ডেল শুরু হয়ে গেছে। সঙ্গে মনের মধ্যে বোল ফুটেছে ঢাকের। যদিও বৃষ্টি মাঝে মাঝেই পুজোর শপিংয়ে জল ঢেলে দিচ্ছে। এদিকে আকাশ থেকে মেঘ উধাও হয়ে সূর্যিমামা উঁকি দিতেই পুজো শপিংয়ে যেন ঢল নেমেছে। আর এটাও কিন্তু ঠিক যে পুজোর শপিং থেকে বাঙালিকে বৃষ্টি কখনওই বিরত করতে পারবে না। তাই আসুন জেনে […]
09
Oct
Oct
দুর্গাপুজোকে ঘিরে একটা প্রশ্ন যেন ঘুরে বেড়ায় সর্বত্রই, ‘এবার পুজোয় কি পরছো?’ এবারের পুজোয় কিন্তু উত্তর হবে তানায়রা লাল পাড়। এখানে বলে রাখা ভাল, তানায়রা একটি টাটা প্রোডাক্ট। যা আপনার জন্য নিয়ে এসেছে নজর কাড়া এক কালেকশন। আর এই কালেকশনে ফুটে উঠেছে ঐতিহ্যের সমৃদ্ধ টাপেস্ট্রি, অনবদ্য কারুকাজ। সঙ্গে ভারতীয় সাংস্কৃতি তো জড়িয়ে আছেই। কারণ, পুজোয় […]
29
Sep
Sep
বিশ্বে হার্ট অ্যাটাকের আক্রান্তে মানুষের সংখ্যা বাড়ছে লাফিয়ে লাফিয়ে, সেখানে বিশ্ব হার্ট দিবস কেবল একটি দিনই বা অনুষ্ঠান নয়, এইদিনকে কেন্দ্র করে মানুষের মধ্যে সচেতনতার বার্তা ছড়িয়া পড়া অত্যন্ত জরুরিও বটে। আর সেই কারণে এই বছর, আর এন টেগোর হাসপাতালের তরফ থেকে আপনার জন্য দেওয়া হচ্ছে বেশ কিছু পরামর্শ, যা ঐতিহ্যগত চিকিৎসা ব্যবস্থার ব্যতিক্রমী। আর […]