চলছে বর্ষার মরশুম। আর বাড়িতে ছোট বাচ্চা থাকলে এই বর্ষাকাল সকলের দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে ওঠে। তাই প্রথম থেকেই একটি সাবধান হয়ে যাওয়াই ভাল। এদিকে আবার বর্ষাকালে, আবহাওয়ার আর্দ্রতা ও বৃষ্টির কারণে অনেক জায়গায় জল জমার কারণে ডেঙ্গি ও ম্যালেরিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তবে প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের মধ্যে এই রোগের ঝুঁকি বেশি থাকে। এই অবস্থায় কীভাবে […]
Category Archives: স্বাস্থ্য
15
Aug
Aug
মাসল পেইন বা হাড় ও স্নায়ুতে ব্যথা এখন আমাদের নিত্য সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। খুব ক্লান্তও বোধ করতে পারেন। সব সময় তা যে পবেশি কাজ করার জন্য হচ্ছে তা কিন্তু নয়। ভিটামিন ডি-এর অভাব থেকেও এই সমস্যা তৈরি হতে পারে। আরও বড় সমস্যা হল ঘন ঘন অসুস্থ হওয়া। সঙ্গে হতাশা ও দুশ্চিন্তা তো রয়েছেই। এই সব […]
01
Aug
Aug
সাইনাসের সমস্যায় মাথা ব্যথা এক বড় সমস্যা। সঙ্গে বমি, গা গোলানো এসব তো থাকেই। যাঁদের এই সমস্যা রয়েছে তাঁরাই একমাত্র জানেন এর কষ্ট। সারা বিশ্বে লক্ষ লক্ষ মানুষ এখন এই সমস্যার শিকার। সামান্য অনিয়ম হলেই মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে সাইনাসের সমস্যা। অনেকসময় তো কোনও কারণ ছাড়াই বাড়ে সাইনাসের উৎপাত। চিকিৎসা করেও অনেকসময় কোনও সুরাহা হয় না। […]
01
Aug
Aug
বর্ষাকালে মাথাচাড়া দেয় ত্বকের নানা অসুখ। বাজারচলতি বেশ কিছু ক্রিম আছে যেগুলি চর্মরোগের উপশম করে। এর মধ্যে হাজা হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি দেখা যায় আমজনতার মধ্যে। আর এই হাজা হওয়ার হাত থেকে বাঁচতে কিছু আয়ুর্বেদিক টোটকা রয়েছে। যা ব্যবহার করলে মুক্তি পাওয়া যায় হাজা-র মতো চর্মরোগ থেকে। মূলত হাত ও পায়ের আঙুলের ফাঁকে ফাঁকে হাজার […]
31
Jul
Jul
দেহের ওজন বাড়লে তা কমানোটা বেশ কঠিন। অথচ নিজেকে সুস্থ সবল রাখতে এই ওজন কমানোটাও বিশেষ জরুররি। অনেক চেষ্টা করেও বহু সময় ঠিক মতো ওজন কমানো সম্ভব হয় না। কেউ কেউ সামান্য ঘরের কাজ কিংবা অল্পস্বল্প এক্সারসাইজ অথবা হাঁটাহাঁটি করেই ওজন ফেলেন। কিন্তু অনেকে আবার কঠোর পরিশ্রম করেও সেভাবে ওজন কমাতে পারেন না। এদিকে বর্তমান […]
31
Jul
Jul
আম, জাম, কাঁঠাল, পেয়ারা, শসা আমরা প্রায়-ই খেয়ে থাকি খাদ্যগুণের কারণে। এর মাঝে পড়ে থাকে এমন কিছু ফল যাদের সম্পর্কে আমরা খোঁজও রাখি না। অথচ হাত বাড়ালেই মিলবে সেই ফল। এমনই এক অবহেলিত ফল হল তেঁতুল। অথচ এর মধ্যে রয়েছেএকাধিক চোখ ধাঁধানো গুণ। তাই বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদরা সবসময়ই এই ফলের প্রশংসায় পঞ্চমুখ। বিশ্বের পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, এই […]
30
Jul
Jul
রান্নাঘরে এমন অনেক মশলা রাখা থাকে যা শুধু স্বাদ বাড়াতেই নয় বরং এর পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্যও দারুণ উপকারি। কারণ, এগুলো ঔষধি গুণেও পরিপূর্ণ। এই তালিকায় সবার আগে আসবে দারুচিনির নাম। এটি শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, বরং এটি সঠিকভাবে খেলে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারও দেয়। তেমনই এই মশলা দিয়ে সকালে চা পান করলে অনেক রোগ […]
29
Jul
Jul
অ্যাপেল সিডার ভিনিগারের নানা উপকারিতা থাকার কারণে অনেকেই তা নিয়মিত ভাবে খেয়ে থাকেন। রান্নাবান্নায় এর অবাধ যাতায়াত। তবে শুধু রান্নার ক্ষেত্রেই নয়, আপেল সিডার ভিনিগারের উপকারিতার আরও নানা দিক রয়েছে। ফরাসিতে ভিনিগার শব্দের অর্থ ‘সাওয়ার ওয়াইন’। সাধারণত ভিনিগার বলতে টক ওয়ানইকেই বোঝায়। আপেল সিডার ভিনিগারের ক্ষেত্রে আপেলের রসে ইস্ট ও ব্যাকটিরিয়া মিশিয়ে তাকে প্রস্তুত করা […]
28
Jul
Jul
শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ার সমস্যা বড্ড বেড়েছে আজকাল। শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রার উপস্থিতির ফলে গেঁটে বাতের মতো একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে হাঁটু-সহ বিভিন্ন অস্থিসন্ধিতে ইউরিক অ্যাসিড জমা হতে থাকে এবং তাতে অস্থিসন্ধি ফুলে যায় এবং ব্যথা হতে থাকে। সাধারণত অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার কারণে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ […]
26
Jul
Jul
বর্ষাকাল মানেই সর্দি-কাশি থেকে পেটখারাপ, নানা রকম শারীরিক সমস্যা লেগেই থাকে। বিশেষত, ছোট বাচ্চাদের বাবা-মাকে এই সময়ে সবথেকে বেশি সতর্ক থাকতে হয়। কারণ বড়দের তুলনায় ছোটদের শরীরে ইমিউনিটি থাকে অনেকটাই কম। ফলে নানারকম রোগ-ব্যাধিতে কাবু হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি। এই পরিস্থিতিতে কী করবেন বুঝে উঠতে পারেন না অভিভাবকরা। আর তাই চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে ঘরোয়া উপায়ে […]