মাউথ ফ্রেশনার হিসাবে ছোট এলাচের ব্যবহার খুব একটা কম নয়। রান্নাতেও সুগন্ধির জন্য ব্যবহার করা হয় এই ছোট এলাচ। এমনিতে ছোট এলাচকে অনেকে নিয়মিত খাবারের পরে ব্যবহার করে থাকেন। আর এই এলাচ খেলে বড় রোগের অনেক ঝুঁকি কমে এটা হয়তো অনেকেই জানেন না। একটা ছোট-এলাচে থাকে ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফাইবারের […]
