বাজারে গিয়ে লঙ্কার ঝাঁঝে দিশাহারা আমজনতা। তো যার যত গুণ, তার তো দাম থাকবেই। এ দাবি করতেই পারে কাঁচালঙ্কা। আর সেই কারণেই দাম শুনে লঙ্কা কেনা বন্ধ করলে তো আর চলবে না। মনে রাখতেই হবে পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এই কাঁচা লঙ্কা। এতে ভিটামিন এ, সি,কে,বি ৬,পটাশিয়াম, কপার ও ম্যাগনেসিয়াম এর মতো পুষ্টিগুণ রয়েছে। যা অনেক রোগের […]
Category Archives: স্বাস্থ্য
07
Jul
Jul
ভারতে বর্ষা শুরুর সঙ্গে সঙ্গে মশাবাহিত রোগ ডেঙ্গি এবং চিকুনগুনিয়ার গুলির প্রকোপ নজরে আসে। একটানা ভারী বৃষ্টির কারণে বিভিন্ন স্থানে জল জমতেই শুরু হয় ডেঙ্গি এবং চিকুনগুনিয়া মশার দাপাদাপি। ডেঙ্গি এবং চিকুনগুনিয়া দুটি রোগই মশার কামড়ে হয়। আর এই দুই ধরনের মশা আমাদের কামড়ালে ভাইরাস সংক্রমণের বড় আশঙ্কা। ডেঙ্গির জন্য দায়ী জেনাস ফ্ল্যাভিভাইরাস, আর চিকুনগুনিয়া […]
04
Jul
Jul
বিগত কয়েক বছরে ইলেকট্রনিক গ্যাজেটের ব্যবহার তুলনামূলক ভাবে অনেকটাই বেড়েছে। আগে ছিল স্মার্ট ফোন এখন তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বেড়েছে স্মার্ট ওয়াচের ব্যবহার। কাউন্টারপয়েন্ট রিসার্চ রিপোর্ট অনুসারে, জুন ত্রৈমাসিকে প্রথমবারের মতো, ভারত চিনকে পেছনে ফেলে বিশ্বের দ্বিতীয় বৃহত্তম স্মার্টওয়াচের বাজারে পরিণত হয়েছে। গবেষণা সংস্থার কাউন্টারপয়েন্টের তথ্য অনুসারে, জুলাই-সেপ্টেম্বর ২০২২ ত্রৈমাসিকে বিশ্বব্যাপী স্মার্টওয়াচের বাজারে ভারতের অংশ […]
03
Jul
Jul
চোখের সমস্যা এখন বেশির ভাগেরই। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, ২৫ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে অন্তত ৩০ শতাংশের বিভিন্ন ধরণের চোখের সমস্যা রয়েছে। তার মধ্যে রয়েছে, মাইওপিয়া, হাইপারমেট্রোপিয়া বা অ্যাস্টিগসাটিজমের মতো সমস্যা। আর এইসব সমস্যাকে বাড়তে না দেওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় চশমা বা কন্ট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করা। এদিকে অনেকেরই চোখে মোটা কালো চশমা পড়তে ভালো লাগে না। […]
02
Jul
Jul
সুস্থ থাকতে গেলে ঘুমও জরুরি। কারণ খাবার যেমন আপনার শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে ঠিক তেমনই দরকার ঘুমও। তবে এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি রাত্রে ঘুমানোর আগে কখনোই সেই খাবারগুলি খাওয়া উচিত নয়। তা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। যেমন, রাতে ‘ডার্ক চকলেট’ খাবেন না। এতে লুকায়িত ক্যাফেইন ও চিনি ঘুমে ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে। চকোলেট মজার […]
01
Jul
Jul
বাবা-মায়েরা সবসময়ই তাঁদের বাচ্চাদের শরীরে পুষ্টির জোগান নিয়ে চিন্তিত থাকেন। আবার অনেকে চিন্তিত নিজের সন্তানের ওজন নিয়েও। কিন্তু বাচ্চার আবদার রাখতে গিয়ে বাধ্য হয়েই তাদের পছন্দের জিনিসগুলো টিফিনে দিতে হয় যাতে বাচ্চারা লাঞ্চের সময় সব খেতে পারে। আবার অনেক সময় শিশুরা এমন কিছু খাবারের জন্য বায়না করে যা অস্বাস্থ্যকর। সুতরাং লাঞ্চ বক্সে কী কী দেওয়া উচিত […]
30
Jun
Jun
গোরুর দুধ অত্যন্ত উপকারী এক পানীয় এতে কোনও সন্দেহ নেই। কারণ, এই পানীয়ে মজুত রয়েছে শরীরের প্রয়োজনীয় কিছু উপাদান। তাই গোরুর দুধকে সুষম পানীয় বলতেও পিছপা হন না বিশেষজ্ঞরা। তবে জানলে অবাক হয়ে যাবেন, এহেন উপকারী পানীয়ই কিন্তু অনেকের শরীরে গুরুতর কিছু সমস্যা তৈরি করে। তাই গোরুর দুধ খাওয়ার সময়ও সাবধান থাকা জরুরি। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের কথায়, […]
29
Jun
Jun
ব্রেকফাস্টে কী খাচ্ছেন, তা সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ মানুষ ব্রেকফাস্টই খান না। অফিস, কলেজ বেরোনোর তাড়ায় কিছু না খেয়েই বেরিয়ে পড়েন বাড়ি থেকে। আবার অনেকের দিন শুরু হয় ধোঁয়া ওঠা চায়ের কাপে চুমুক দিয়ে। সঙ্গে বিস্কিট ও পাউরুটি হলে তো কথাই নেই! আবার কারও কাছে ব্রেকফাস্টের অর্থ হল দুধ-কর্নফ্লেক্স, মাখন-পাউরুটি। আবার কারও কাছে দই-চিঁড়ে। আবার […]
28
Jun
Jun
খুব ছোট থেকেই সন্তানের হাড় শক্তপোক্ত করার চেষ্টায় কোনও খামতিই রাখেন না বাবা-মায়েরা। ওষুধপত্র আর সাপ্লিমেন্ট তো রয়েছেই, সেই সঙ্গে নানা ঘরোয়া টোটকাও কাজে লাগান। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে ছোটদের হাড়ের জোর বাড়াতে চাইলে তার ডায়েটের দিকে বিশেষভাবে নজর দিতে হবে। এমন খাবার পাতে রাখতে হবে যা ‘অস্থি শক্তি’ বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম। তবে মুশকিল হল, কোন […]
26
Jun
Jun
স্নানের সময় অসাবধানতাবশত অনেকেরই কানে জল ঢুকে যায়। এ সমস্যা ছোট থেকে বড় সবারই হতে পারে। খুব সহজেই কানে জমে থাকা জল বের করে ফেলা যায়। যেমন, ১) যে কানে জল ঢুকেছে, সেদিকে মাথা কাত করুন। হাতের তালু অন্য কানের উপরে রেখে চাপ দিন। এবার হাতটি সরিয়ে নিন। দেখবেন খানিকটা জল বের হয়ে যাবে। এভাবে […]