বাবা-মায়েরা সবসময়ই তাঁদের বাচ্চাদের শরীরে পুষ্টির জোগান নিয়ে চিন্তিত থাকেন। আবার অনেকে চিন্তিত নিজের সন্তানের ওজন নিয়েও। কিন্তু বাচ্চার আবদার রাখতে গিয়ে বাধ্য হয়েই তাদের পছন্দের জিনিসগুলো টিফিনে দিতে হয় যাতে বাচ্চারা লাঞ্চের সময় সব খেতে পারে। আবার অনেক সময় শিশুরা এমন কিছু খাবারের জন্য বায়না করে যা অস্বাস্থ্যকর। সুতরাং লাঞ্চ বক্সে কী কী দেওয়া উচিত […]
Category Archives: স্বাস্থ্য
30
Jun
Jun
গোরুর দুধ অত্যন্ত উপকারী এক পানীয় এতে কোনও সন্দেহ নেই। কারণ, এই পানীয়ে মজুত রয়েছে শরীরের প্রয়োজনীয় কিছু উপাদান। তাই গোরুর দুধকে সুষম পানীয় বলতেও পিছপা হন না বিশেষজ্ঞরা। তবে জানলে অবাক হয়ে যাবেন, এহেন উপকারী পানীয়ই কিন্তু অনেকের শরীরে গুরুতর কিছু সমস্যা তৈরি করে। তাই গোরুর দুধ খাওয়ার সময়ও সাবধান থাকা জরুরি। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের কথায়, […]
29
Jun
Jun
ব্রেকফাস্টে কী খাচ্ছেন, তা সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ মানুষ ব্রেকফাস্টই খান না। অফিস, কলেজ বেরোনোর তাড়ায় কিছু না খেয়েই বেরিয়ে পড়েন বাড়ি থেকে। আবার অনেকের দিন শুরু হয় ধোঁয়া ওঠা চায়ের কাপে চুমুক দিয়ে। সঙ্গে বিস্কিট ও পাউরুটি হলে তো কথাই নেই! আবার কারও কাছে ব্রেকফাস্টের অর্থ হল দুধ-কর্নফ্লেক্স, মাখন-পাউরুটি। আবার কারও কাছে দই-চিঁড়ে। আবার […]
28
Jun
Jun
খুব ছোট থেকেই সন্তানের হাড় শক্তপোক্ত করার চেষ্টায় কোনও খামতিই রাখেন না বাবা-মায়েরা। ওষুধপত্র আর সাপ্লিমেন্ট তো রয়েছেই, সেই সঙ্গে নানা ঘরোয়া টোটকাও কাজে লাগান। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে ছোটদের হাড়ের জোর বাড়াতে চাইলে তার ডায়েটের দিকে বিশেষভাবে নজর দিতে হবে। এমন খাবার পাতে রাখতে হবে যা ‘অস্থি শক্তি’ বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম। তবে মুশকিল হল, কোন […]
26
Jun
Jun
স্নানের সময় অসাবধানতাবশত অনেকেরই কানে জল ঢুকে যায়। এ সমস্যা ছোট থেকে বড় সবারই হতে পারে। খুব সহজেই কানে জমে থাকা জল বের করে ফেলা যায়। যেমন, ১) যে কানে জল ঢুকেছে, সেদিকে মাথা কাত করুন। হাতের তালু অন্য কানের উপরে রেখে চাপ দিন। এবার হাতটি সরিয়ে নিন। দেখবেন খানিকটা জল বের হয়ে যাবে। এভাবে […]
25
Jun
Jun
নানা কারণে বাতের ব্যথা বা জয়েন্ট পেন এখন ঘরে-ঘরে। এদিকে সমীক্ষা বলছে, আমাদের দেশের প্রায় ২০ কোটি মানুষ অস্টিওআর্থ্রাইটিসে ভুগছেন। ৬০ বছরের উপরে ১৮ শতাংশ মহিলা ও ৯.৬ পুরুষ এই ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন। শুধু বেশি বয়সের মানুষই নন, কমবয়সীরাও বাতের সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারে। অনিয়মিত, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, বংশগত কারণ, রোগের প্রভাব, এইসব নানা কারণে আর্থারাইটিসের […]
23
Jun
Jun
আলু অত্যন্ত প্রিয় এক সবজি। সে ফুচকাই বলুন বা কোনও সবজি, সব জায়গাতেই আলুর অবাধ ব্যবহার। সুতরাং আলুকে ‘সর্বঘটের কাঁঠালি কলা’ বললেও ভুল হবে না।আলুর গুণও কিন্তু অনন্য। এতে রয়েছে একাধিক উপকারী উপাদান। এই খাবারে আছে কার্ব, ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামের মতো উপকারী ভিটামিন ও খনিজ। ফলে আলু খেয়ে একাধিক রোগ […]
20
Jun
Jun
স্বাস্থ্য সচেতন হতে গিয়ে অনেকে কাঁচা রসুন খেয়ে থাকেন। কিন্তু অত্যাধিক পরিমানে রসুন খাওয়া ভালো কি না তা নিয়ে প্রশ্ন তুলে দিলেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের মতে, রসুনের মধ্যে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমটেরি, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান রয়েছে। যে কারণে, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রসুন রাখলে লিভারে সমস্যা দেখা দিতে পারে। লিভার যেহেতু রক্ত পরিশুদ্ধ করতে এবং মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে তাই রসুনের […]
20
Jun
Jun
স্বাস্থ্য সচেতন হতে গিয়ে অনেকে কাঁচা রসুন খেয়ে থাকেন। কিন্তু অত্যাধিক পরিমানে রসুন খাওয়া ভালো কি না তা নিয়ে প্রশ্ন তুলে দিলেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের মতে, রসুনের মধ্যে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমটেরি, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান রয়েছে। যে কারণে, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রসুন রাখলে লিভারে সমস্যা দেখা দিতে পারে। লিভার যেহেতু রক্ত পরিশুদ্ধ করতে এবং মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে তাই রসুনের […]
আন্তর্জাতিক, উত্তর সম্পাদকীয়, এক নজরে, কলকাতা, খেলা, চাকরি, জেলা, জ্যোতিষ, দুনিয়া, দেশ, পড়াশোনা, প্রযুক্তি, ফিচার, বিনোদন, ব্যবসা, ভিডিও, ভ্রমণ, রাজ্য, রান্নাবান্না, লাইফ স্টাইল, সম্পাদকীয়, সরকারি প্রকল্প, স্বাস্থ্য
Intercontinental Cup 2023: গোটা টুর্নামেন্টে কোনও গোল না হজম করে চ্যাম্পিয়ন ভারত, সুনীলদের ঘিরে উৎসব
20
Jun
Jun
Indian Football Team: দীর্ঘ ৪৬ বছরের শৃঙ্খল ভাঙল ভারত (Indian Football Team)। ৪৬ বছর পর ফুটবল মাঠে লেবাননকে হারাল ভারতীয় দল। জিতে নিল ইন্টারকন্টিনেন্টাল কাপ।